维生素D缺乏与人体健康的关系(维生素D缺乏对健康的影响)

　　维生素D能调节人体内的钙磷代谢，促进钙和磷在肠内吸收，维持其比例平衡使骨骼基质正常。缺乏维生素D时，钙不易吸收，小儿会得佝偻病，表现骨化不全的症状，如方颅、前囱门晚闭、出

维生素“药丸族”健康已岌岌可危(什么是维生素丸)

　　不久之前，市民袁小姐打进本报热线，称她听一堂营养课之后买了很多维生素服用，但是她又担心长期服用是否会对身体造成不良反应。　　近日，记者在调查中发现，南昌出现了这样一群

产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙(产妇不及时补充钙会引起)

　　在孕期，胎宝贝的骨骼发育要从你的身体里汲取大量的钙；哺乳期为了养育宝贝，你依然要流失很多的钙。此时的你，如果不注意养护骨骼，很容易提早发生骨质疏松。如果你不想给骨骼将

肌肉健康离不开优质蛋白质(肌肉是优质蛋白吗)

　　　　 肌肉的构成、生长和修复离不开蛋白质。在近日的一个肌肉健康专业讲座上，中国营养学会常务理事、北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青博士介绍，

补钙质过量 影响健康(补钙过量会导致)

　　钙是人们体内必不可少的营养元素，但是，不要以为不缺钙就是健康的，有研究表明，男性摄钙过多有损健康。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。　　现在

蛋白质摄入过多会危害健康

　　　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要

补钙小窍门，更健康的补钙

　　相信孕妈咪们都知道孕期补钙的重要性。但是，怎样补才是最健康的呢?这里面其实有很多学问，下面教大家一些补钙小窍门。　　小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多

全世界公认的十大类健康水果(世界上公认的十大健康水果)

　　　　其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日

吃苹果多的人肺更健康(吃苹果多的人肺更健康真假)

　　　　吐痰、咳嗽、老觉得喘不上气来——有这种症状的人，吃苹果或许会有好处。吐痰、咳嗽、呼吸困难是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的症状，荷兰进行的一项以患该疾病的人为对象的调

吃葡萄皮籽对健康不利(直接吃葡萄皮葡萄籽有好处吗)

　　　　葡萄籽和皮中含有很多对人体有益的物质，但是吃葡萄时不吐皮籽却是对健康无益。　　葡萄不仅外观可爱，而且甜美无比。它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果

桔子皮的五大健康妙用(桔子皮有什么妙用)

　　　　(1)桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。　　(2)桔子皮具有理气化痰、健胃除湿

吃西瓜八大健康禁忌

　　　　一、糖尿病人　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿

饭后吃水果不利健康

　　　　部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或

健康与美颜　白果“双赢”

　　　　一枚小小的药果 能帮你实现健康与美颜的双赢。 　　白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效，天气燥热食用，对健康好处多多。 　　● 赢了

健康水果吃出健康身体

　　　　无论是瘦身、美容，还是健康，水果都是被第一推荐的，但若吃到不健康的水果，对身体是百害无益。时下，天热，水果更是桌上佳品，如何挑选健康的水果是健康生活必不可少的一堂课。

橘子都有哪些健康的吃法？(橘子有什么好的吃法)

　　橘子含有十分丰富的营养，1个橘子就可以保证人体一天所需摄入的维生素C的含量。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子

你每天吃多少个健康水果呢？

　　　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;

七种吃水果方法损害健康

　　　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。　　一、忌饭后立

世界级健康水果你吃过吗

　　对于水果的好处，相信我也不用多说了吧，今天要告诉大家的是世界公认的十大最健康的水果，你都吃过哪几种呢？　　美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排

五类人吃桃子不利健康

　　　　眼下正是鲜桃上市的季节，爱吃桃子的人因此可以大饱口福。民间有“桃饱杏伤人”之说，河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，桃子虽然“养人”，但也不可过量吃，尤其是对

香蕉的几种健康新吃法

　　　　香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳， 沾淡盐水冰冻吃，口感特好。 　　1、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感

香蕉的几种健康新吃法_1

　　　　香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳， 沾淡盐水冰冻吃，口感特好。 　　1、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感

饮食与健康有什么关系

饮食搭配跟健康是密切相关的，一切正常的饮食搭配才可以给我们产生一个健康的身体，因此 我们要有效的分配自身的饮食搭配。许多 盆友都是有不吃早饭的习惯性，非常是一些青少年

选对食用油让你更健康，你吃的油对吗

植物油的问题是很多人都应当要去掌握的，而在这里日常生活服用油的种类有很多，食用油和葵花油，这二种油是我们常常服用的，原料油，大家要想掌握哪样原料油比较好，实际上我们要非常

青少年饮食营养与健康

在我们的日常生活针对青少年儿童而言，她们在这段时间内宣布处于人体生长发育更快的阶段，因此 处于青少年儿童的青少年更应当多吃一些较为有营养成分的食材，父母们还应当适度的