睡觉多梦是怎么回事呀 可以怎样预防呢

睡觉多梦是怎么回事呀 梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。很多人都被失眠

早餐吃什么好 懒人早餐大全及做法

胡萝卜鸡蛋饼食材 土豆 || 胡萝卜 || 芹菜 || 火腿 || 面粉步骤 土豆切块，蒸熟趁热，把土豆压成土豆泥把准备好的材料和面粉都倒入土豆泥中（面粉可以边搅拌边加，选择合适的分量）加

分享秋季营养食谱 看看家常菜的营养搭配

营养食谱推荐 1、羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。推荐食谱：材料

分享烤箱食谱大全 教你分分钟变出美食

烤箱食谱大全 一、点心类：1、彩虹曲奇饼材料：低筋面粉155g，蛋黄2个，蛋白1个，黄油85g，盐2g，糖60g，香草精3ml，色素适量。做法：1、黄油室温软化，加入糖，盐，蛋黄，香草精，搅拌均匀。2、筛入低粉，

咖啡灌肠排毒的危害 又一个肠道排毒养生谎言

咖啡灌肠排毒的危害1、容易导致肠穿孔肠道壁很薄，自己灌肠操作不当，或者用力过猛，都会不小心弄破肠道壁，导致肠穿孔。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔，引起感染。2、破坏

乳腺癌不能吃什么食物 乳腺癌饮食禁忌必须要知道

乳腺癌忌食温热性食物女性患有乳腺癌疾病最忌温热性食物，因为温热性食物容易生热助火，导致病情加重。温热性食物有：肉类：羊肉、雀肉、狗肉、鸡肉水果类：荔枝、龙眼其他：香莱、生姜

刷牙出血是怎么回事 及时治疗防以后缺牙

刷牙出血是怎么回事 清洁不彻底导致炎症 由于口腔清洁不彻底，造成食物残渣淤积，牙垢和牙石严重堆积在牙体周围，使得口腔内各种细菌不断滋生繁殖，导致牙龈炎和刷牙出血的发生

夏季养生小常识 教你如何夏季养生

夏季养生小常识：生活篇1、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛

酸奶能加热吗 酸奶不可以直接加热喝

酸奶能加热吗不能！酸奶不能直接加热喝，蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。酸奶可以温

吃艾草的功效与作用 它可是女人的保护草

吃艾草的功效与作用艾草，作为一种传统而又有效的草本植物，可做菜可做药，有着“医草”的美称。一年356天，也仅有在清明节前后一个月，才会出现在大家的眼中。流传一句谚语云：“ 家有