减肥就是这么简单(减肥就是这么简单的作文)

　　这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮

初夏多吃南瓜 保健防病又治病(吃南瓜能能防病吗)

　　最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁

初夏多吃南瓜 健康永远相伴(夏季吃南瓜)

　　南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚

初春吃韭菜正当时 韭菜是通便良药(春季吃韭菜的功效与作用)

　　韭菜是我国古有的菜种，根据历代本草的总结，韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为药物，民间多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次；喝韭菜汁治鼻出血，每次50毫升，早

别以为豆浆好怎么着都行(告诉我豆浆)

　　1 豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。　　2 豆浆性质偏寒，消化不良、

别掉进蔬菜的8个营养误区(对于蔬菜的营养你能提出哪些问题)

　　丢弃了含维生素最丰富的部分——　　例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会

别让冰箱里的面包伤了你的胃(冰箱里放面包有危害吗)

　　天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，中午就一份快餐了事，晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领

到底水果营养高还是蔬菜高？(到底水果营养高还是蔬菜高)

　　首先，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富，其他水果所含

刺苋菜有什么作用和药效(刺苋菜有什么功效与作用)

　　刺苋菜又名野刺苋。属苑科植物，以红梗的为好。植物苋，野苋等也有类似作用。　　刺苋菜性味　　味甘、微苦，性凉。　　刺苋菜成分　　叶含甜菜碱、草酸盐。种子含脂肪油，淀粉

包菜食疗调理脾胃(包菜健脾吗)

　　中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑