宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼

银鳕鱼是一种营养成分较为高的淡水鱼，并且带有丰富多彩的蛋白及其维他命，针对小孩的人体生长发育是很有协助的，因此 许多妈妈们给孩子喂鳕鱼汤或是银鳕鱼肉等。小宝宝最好吃银鳕鱼，由于银鳕鱼带有不饱和脂肪，能够 增加记忆力及其推动头部生长发育的，而银鳕鱼并不是正宗的银鳕鱼，跟银鳕鱼有一点共同之处。

银鳕鱼一直全是宝妈妈们喜爱为小宝宝们挑选的淡水鱼之一，由于银鳕鱼鸡骨头少，并且含丰富多彩蛋白、维生素D、维他命D、钙、镁、硒等微量元素，营养丰富、肉味甘醇。但许多母亲都不清楚，实际上银鳕鱼才算是小孩子和孕妇的优选淡水鱼。

严苛实际意义上而言，银鳕鱼并并不是正宗的银鳕鱼。

新疆省海虹国际货运港中的众航食品刘主管详细介绍，银鳕鱼是中国与日本销售市场的称呼，事实上沒有银鳕鱼这一类型。一般 被称作银鳕鱼的淡水鱼有二种，一种是智力海鲈，归属于鲈形目;另一种是阿拉斯加犬黑鳕，归属于鮋形目。这二种鱼具备许多相互的特性，都栖居于距两方面靠近的凉水海底水域，不一样的是，智力海鲈遍布于南极洲周边水域，而阿拉斯加犬黑鳕遍布于近北极圈海域;尽管遍布地相距甚远两两相望，这二种鱼却亲戚朋友一样具备相互的营养成分个性特征，含有Omega-3高宽比不饱和脂肪， 在其中的DHA是人类人的大脑发展生长发育所必不可少的关键物质之一。

银鳕鱼相比于银鳕鱼而言，前面一种更合适孕妇孕妇、婴儿、青少年儿童、上班族、中老年服用。

由于银鳕鱼所含有“魚油”的主要成分不是饱和脂肪，另外不饱和脂肪分别是由DHA和EPA构成，在其中DHA能够 益脑清目、提高记忆力、推动头部生长发育、防止忧郁症、释放压力。而EPA则能够 软化血管血压学黏度、预防关节炎、改进心态和养胎的功效，这全是这五类群体所最需要的。

现阶段，银鳕鱼相比于银鳕鱼而言，类型更加单一，因而不必担心选购到“假”银鳕鱼。因此 建议宝妈妈们选购银鳕鱼。营养元素更丰富相对性的价钱也会较高一些，5零元上下100克。

银鳕鱼的食用方法也非常简单，能够 蒸着吃，还可以煎着吃。